スポーツを始めた小学生の食講座~基本の食事~

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「スポーツ栄養学」という学問が一般的になってきました。
有名なスポーツ選手も、個々の身体作りに合わせた適切な食事をとることで、能力を最大限発揮できるように努力されています。

小学生になると、スポーツを始める子が増えてきます。
我が家の息子も、昨年からクラブチームに入りスポーツを始めました。

どのような食事でサポートすればよいか、保護者の方から質問も受けるようになり、私自身もスポーツ少年を持つ親として、日々「スポーツと食事」について考えるようになりました。

ですが、「スポーツ栄養学」の基本は、まずバランスの良い食事をとること。これは、スポーツしている・していないに関わらず、健やかに成長するために大切な共通の食事のとり方です。

今回は、その基本的な「小学生にとってほしいバランスの良い食事」とは何かをお伝えし、日々の食事のとり方の振り返りとなる機会になれば幸いです!

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【スポーツを始めた小学生の食講座~基本の食事~】

〔開催日〕7月4日(土)10時~11時

〔内 容〕基本の食事(小学生)

〔参加費〕3000円

〔資 料〕必要な方のみ(500円)
     こちらも併せてお問い合わせください。
     https://hareirogohan.thebase.in/items/28262309


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