<動画配信> スポーツを始めた小学生の食講座~基本の食事~

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「スポーツ栄養学」という学問が一般的になってきました。
有名なスポーツ選手も、個々の身体作りに合わせた適切な食事をとることで、能力を最大限発揮できるように努力されています。

小学生になると、スポーツを始める子が増えてきます。
我が家の息子も、昨年からクラブチームに入りスポーツを始めました。

どのような食事でサポートすればよいか、保護者の方から質問も受けるようになり、私自身もスポーツ少年を持つ親として、日々「スポーツと食事」について考えるようになりました。

ですが、「スポーツ栄養学」の基本は、まずバランスの良い食事をとること。これは、スポーツしている・していないに関わらず、健やかに成長するために大切な共通の食事のとり方です。

今回は、その基本的な「小学生にとってほしいバランスの良い食事」とは何かをお伝えし、日々の食事のとり方の振り返りとなる機会になれば幸いです!

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動画配信
【スポーツを始めた小学生の食講座~基本の食事~】

〔視聴期間〕~ 9月30日(水)

〔内 容〕
・子どもの成長に必要な栄養素
・筋肉をつけるために
・たんぱく質と糖質
・ケガの予防
・疲れをためないために
・補食について

〔参加費〕3000円

〔資 料〕必要な方のみ(500円)
     こちらも併せてお問い合わせください。
     https://hareirogohan.thebase.in/items/28262309


※視聴開始日の朝にYouTube「限定URL」を送ります。

※配信時間を越えてのお問い合わせ、個人の都合により視聴ができなかった場合の返金・振り替え受講はございませんので、ご了承ください。

れいろごはん
管理栄養士
ますがた みき
mail:hareiro.gohan@gmail.com
HP :https://www.hareirogohan.com/
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